Små Skridt til Vægttab

Nu starter Små Skridt til Vægttab holdet op igen.

• Kæmper du med at komme ned i vægt?
• Kan du ikke holde ud at se dig selv i spejlet?
• Mangler du overskud og har de dårlige madvaner taget over?
• Vil du tabe dig og opnå et sundt og varigt vægttab?
• Kunne du tænke dig at få kontakt til kroppen igen, mærke dine muskler og genfinde din styrke?
• Kunne du tænke dig at være en del af et vægttabshold, som sætter fællesskab, energi, sund mad og træning højt på dagsordenen?

Så har du chancen nu.

Du arbejder fokuseret med dine vaner i en længere periode, så du:

• sikrer varige forandringer
• får resultater du kan være stolt af
• bliver en del af et fællesskab, der løfter og styrker
• skaber nye vaner, der holder i længden

DELTAG GRATIS PÅ INFOMØDE

Dato: mandag den 31. august kl.17:00-18:00

Sted: Kanaltorvet 1, 2620 Albertslund

BOOK PLADS

Send en sms med dit fulde navn på mobilnummer 40 56 40 74 eller via mail: info@vanekompasset.dk

Læs mere om Små Skridt Til Vægttab – Holdet

MED SIMPLE METODER LÆRER DU:

• at det ikke behøver at være svært at tabe dig
• at Detox og sund mad booster din sundhed
• at livet føles meget nemmere med høj energi hele dagen
• fordelene ved at træne i et fællesskab
• at knække koden til et varigt vægttab
• at booste din forbrænding
• at Detoxe og fordelene ved at afgifte kroppen
• at sund mad giver dig høj energi hele dagen
• at have kontakt til din krop og mærke dens signaler
• at få sunde og varige vaner, der holder

PERSONLIG SPARRING

Under forløbet har du adgang til en lukket gruppe, som du kan benytte til at stille spørgsmål og få sparring.

Vi ses 2 gange om ugen, hvor jeg yderligere besvarer spørgsmål.

Du kan også sende sms eller besked via e-mail til mig alle dage, så hjælpen er nær, når behovet opstår.

Er du kræsen tænker du måske, at det et forløb ikke vil fungere for dig, fordi du måske ikke kan lide maden.

Hvis jeg siger til dig, at jeg har arbejdet med mange forskellige mennesker gennem årene med  forskellige behov og lyster, så er det ikke helt galt. Så jeg ved at der også er en vej til dig.

AT HJÆLPE DIN KROP I FORM

Min mission med vægttabsholdet er at lære dig forskellige trænings former, så du finder den motionsform der passer godt til dig.

Det er vigtigt når du skal skabe varige vaner.

Jeg vil samtidig give dig guld øvelser, som er yderst effektive, når du ønsker at tabe dig og bevare din muskelmasse. En god muskelmasse, øger forbrændingen.

TRÆNINGEN

Vi træner i naturen og i en lukket træningssalen ud fra simple og effektive principper.

Du kommer til at stifte bekendtskab med bl.a. HIIT, TABATA, CIRKELTRÆNING, CARDIO, POWER, o.m.a.

Du får et bredt kendskab til træning og jeg lover dig, du både vil kunne mærke og se forskel på din krop.

KOSTPRINCIPPERNE

Vi tager udgangspunkt i de små skridt-princippet.

Du har formentlig prøvet talrige kurer, som ikke har virket i længden.

Ændring af vaner og varigt vægttab skal foregå i et tempo, hvor både krop og sind kan følge med.

Her arbejder vi med at finde din personlige nøgle til en sund krop og en stabil vægt.

Små skridt holdet starter op mandag den 14. september august 2015.

Morgenhold: Træning Mandag kl. 06:30 – 07:30 og Fredag kl. 06:30 – 07:30

Aftenhold Træning Mandag kl. 17:30 – 18:30 og Torsdag kl. 18:00 – 19:00

BETALING

Book din plads allerede nu og spar penge

PRIS FOR 12 UGER 2798,00 kr.

Booker du nu eller på informationsmødet den 31. August er prisen: 2495, 00 kr.

Du kan betale over 2 rater.

DU FÅR:

• 2 timers træning om ugen
• 1 månedlig cm måling, og fedt% vejning
• Før og efter billede
• 30 minutters flow skabende samtale 1 gang om måneden
• 1 Detox dag hver 14 dag, med flydende vitaminer en hel dag (en juicer er nødvendig)
• Et sundt fællesskab
• 2 timers kostoplæg med lette veje til dit vægttab.
• Gode fif til hvad du kan gøre for at bryde dårlige vaner
• Hæfte med beskrivelse af ’De små skridt’ – princippet.
• Detox opskrifter til 6 Detox dage
• Opskrifter
• En lukket facebook gruppe til vidensdeling, støtte og sparring
• En glad, stærk og sund krop

DIN INSTRUKTØR

Jacqueline Løwenstein er vanespecialist og indehaver af firmaet www.vanekompasset.dk

Hun har arbejdet med alt inden for kost, sundhed, træning og positiv energi i 25 år. med speciale i at vende de vaner som ikke virker, til vaner, der virker.

Hun selv har været der hvor kiloene bare voksede i takt med at selvtilliden dalede.

Det blev inspirationen og motivationen til en lang række uddannelser inden for sundhedsverdenen og kickstarten til et sundt liv på alle planer.

UDTALELSER FRA TIDLIGERE KURSISTER

”Træningen I fællesskabet har været god og inspirerende. Jeg har haft let ved, at holde den positive ånd og følt mig godt tilpas med træningen selvom jeg ikke er vant til at træne. Det er blevet en del af mig nu, at træne og tænke sundere. Jeg tænker positivt og føler træningen er en god pause i min hektiske hverdag”

Susanne

”Et friskt pust I min hverdag

Hård men sjov træning. Jeg fik ting af vide som jeg ikke havde tænkt på. Jacquelines måde at motivere os på har været god for mig, hun får mig til at gøre ting jeg ikke havde troet”

Reimer

”Fantastisk engagement af Jacqueline Stor Holdfølelse  masser livsglæde, energi også taber jeg mig samtidig”

Rikke

”Jeg har tabt mig I fedt og centimeter! Holdet har været en øjenåbner for mig. Jeg har lært at forstå og erkende, hvorfor jeg falder tilbage på uhensigtsmæssig adfærd. Nu ved jeg hvad der skal til og nu er der kun en vej og det er fremad ”

Lone

 

VANE KOMPASSET

JACQUELINE LØWENSTEIN

Personlig træner & vane coach

TLF. 40 56 40 74

MAIL info@vanekompasset.dk

WEB www.vanekompasset.dk