Senior træning

Vi træner ikke for at blive yngre, vi træner for at blive ældre….

Det anbefales at være fysisk aktiv 30 minutter om dagen for ældre over 65 år.

New Fitness har stor erfaring med senior træning. Service og vejledning sætter vi en stor ære i, da vi tager hensyn til den enkeltes behov. Det er derfor muligt, for et mindre gebyr, at få lagt et trænings forløb, der passer til dig, alt efter om du f.eks. har slidgigt, diabetes, kol eller andet.

New Fitness har en stor gruppe seniorer, der mødes og træner jævnligt. Det er altid nemmere at gå til træning når man møder ligestillede og oplever fællesskab og socialt samvær over en kop kaffe.

At være fysisk aktiv som ældre er med til at vedligeholde din livskvalitet, mindske chancen for at dit helbred skal sætte en stopper for nogle af de ting du godt kan lide som f.eks. sport, gå ture, rejser osv.

Selvom du/i ikke har trænet styrketræning før kan der allerede efter 8 uger, mærkes en markant forskel.

Vi tilbyder senior hold træning 2 gange om ugen. Se holdplan

Som medlem i New Fitness har du adgang til træning hver dag, når det passer dig.

Dit udbytte af styrketræning:

• Øget velvære
• Øget styrke
• Bedre balance
• Bedre kondition
• Bedre funktion og mobilitet
• Socialt samvær
• Reducere risikoen for fald eller andre skader i hverdagen.